1. 고등어 자반은 소금물에 씻고 찬물에 5분 정도 담궈 짠기를 빼고 마른 면보에 닦는다.
2. 고등어에 밀가루를 묻히고 프라이팬에 지져낸다.
3. 고추는 어슷하게 썰고 무는 반달썰기한다. 어슷썰은 고추는 찬물에 헹궈 씨를 뺀다.
4. 냄비 밑에 무를 깔고 무 위에 고등어, 고추를 얹는다.
5. 간장, 다진마늘, 맛술, 고춧가루, 참기름, 물, 카레를 섞어 양념장을 만든다.
6. 재료에 만든 양념장을 끼얹는다.
7. 센불에서 끓이다가 중불로 옮겨 자작하게 조려 완성 시킨다.

요리 Tip!
* 냄비 바닥에 깔아야 고등어가 타지 않고 좋아요.
* 고등어는 소금물에 담구면 짠기가 잘 빠집니다.